Hello egészség
Érezd jól magad a bőrödben!
2021. január 18 – február 28.
Test i lélek i energia
Találd meg a nyugalmat – hangulatjavító technikák a mindennapokra
Enyhítsd a stresszt légzéssel – légzéstechnikák a jobb közérzetért
Maxold ki a szabadidőd – van néhány jó ötletünk!
Vedd fel a harcot az idegességgel - Stresszkezelési technikák a hétköznapokra
Energetizáló jóga 15 percben Gaál Sofie-val, a Yogasecrets jógaoktatójával I Miskolc Plaza
hello egészségEnergetizáló jóga 15 percben Gaál Sofie-val, a Yogasecrets jógaoktatójával I Miskolc PlazaFrissítsd fel magad ezzel a 15 perces energetizáló gyakorlatsorral bármely napszakban és élvezd a pozitív hatásait! Nincs másra szükséged, csak egy matracra és 15...
Tervezd meg a napod, kevésbé leszel stresszes!
hello egészségTervezd meg a napod, kevésbé leszel stresszes!Gyakran idegeskedsz azon, hogy elárasztanak a feladatok? Mindig megmaradnak a teendőid a nap végére? Stresszelsz azon, hogy nem elég semmire egyetlen nap? Ha igen a válaszod, neked egy kis tervezésre van...
Immunerősítés tippek a téli időszakban – ezt teheted meg magadért és az egészségedért
hello egészségImmunerősítés tippek a téli időszakban: ezt teheted meg magadért és az egészségedértFáradtnak érzed magad, gyengének, esetleg folyton meg vagy fázva? Kimerítenek a hideg, téli napok? Mindannyian ismerjük ezt a problémát. Néhány egyszerű dolgot betartva...
Ha karcsú és fitt akarsz lenni kardiózz otthon, avagy a 7 legjobb kardió edzés!
hello egészségHa karcsú és fitt akarsz lenni kardiózz otthon, avagy a 7 legjobb kardió edzés!Hamarosan lekerülnek rólunk a télikabátok, ezért mindannyiunkban felébred a késztetés, hogy néhány kilótól megszabadulva feszesebbé, karcsúbbá varázsoljuk a tél folyamán kissé...
Szentgyörgyi Rómeó I farizom erősítő köredzés I Miskolc Palza
hello egészségSzentgyörgyi Rómeó I farizom erősítő köredzés I Miskolc PlazaA mai alkalommal köredzés formájában az alsó tesztrészt, legfőképp a comb- és a farizmokat erősítjük Rómeó segítségével. A bemelegítés után négy gyakorlat lesz, 30 másodperc lesz a munka, majd...
Kismamáknak is könnyen elvégezhető torna Pintér ’Ada’ Adriennel!
hello egészségKismamáknak is könnyen elvégezhető torna Pintér ’Ada’ Adriennel!Ada 20 perces videójában olyan gyakorlatsort mutat be, amelyet várandósan is könnyedén el lehet végezni otthon a 12. héttől. Tartsatok Adával, érezzétek jól és fitten magatokat pocakkal...
Szentgyörgyi Rómeó I formás csípő, keskeny derék edzés program
hello egészségSzentgyörgyi Rómeó I formás csípő, keskeny derék edzés program I Miskolc PlazaRómeó megmutatja hogyan érhető el könnyedén a formás csípő és a keskeny derék. A bemelegítés után négy gyakorlat lesz, amit köredzés formájában egymás után végezzünk el. Minden...
Télen sem kell elpuhulni – szuper ötletek otthoni testmozgáshoz
hello egészségTélen sem kell elpuhulni – szuper ötletek otthoni testmozgáshozAhhoz, hogy egészségesek, aktívak, fittek és erősek legyünk, fontos a rendszeres mozgás. Sokan futnak, kerékpároznak vagy edzőterembe járnak, ahol szakember felügyelete mellett, gépeken...
A rendszeres testmozgás legfontosabb előnyei
hello egészségA rendszeres testmozgás legfontosabb előnyeiSúlyunk karbantartásához, egészségünk megőrzéséhez fontos, hogy minden nap legalább 30 percet mozogjunk. Ez ilyenkor télen kicsit nehezebb, hiszen semmi sem csábítóbb, mint elnyúlni a meleg szobában a kanapén,...